悦纳本心力量 护航青春成长

——四川汽车职业技术学院“大素质教育之心理健康教育”主题讲座

为进一步落实立德树人根本任务，扎实推进校园心理健康教育工作，引导学生正确认识自我、接纳自我，提升心理调适能力，2026年5月20日，四川汽车职业技术学院大学生心理咨询中心在学术报告厅开展了主题为“大素质教育之心理健康教育——悦纳本心的力量”专题讲座。本次讲座由心理咨询中心陈太明老师主讲，面向全校大一大二学生开展，旨在帮助同学们破解心理内耗、疏导负面情绪，以阳光心态拥抱大学生活。

本次宣讲紧扣当代大学生常见心理问题，摒弃空洞的理论说教，立足学生真实校园生活场景，围绕学业压力、人际关系、情绪管理、自我认知、未来规划等高频心理困扰展开细致讲解。宣讲老师结合典型校园案例，深入浅出剖析大学生心理问题产生的原因，细致拆解焦虑、内耗、自卑、敏感等负面情绪的表现与危害，同时针对性分享科学实用的情绪调节方法、压力释放技巧与人际交往准则，让同学们读懂心理、理解情绪，学会与自己和解、与生活相处。

宣讲过程氛围温馨、富有感染力，贴合学生实际的内容引发了在场同学的强烈共鸣。针对部分学生存在的自我否定、过度内耗、害怕受挫等普遍问题，老师引导同学们正视成长路上的不完美，接纳自身的优缺点，摒弃过度攀比、过度焦虑的消极心态。同时，鼓励同学们主动倾诉内心困惑，积极寻求老师、家人和朋友的帮助，学会合理宣泄负面情绪，建立稳定、积极的心理支撑体系，在自我调节、自我疗愈中不断强大内心。

此外，讲座还围绕宿舍人际关系、专升本备考心态等学生关注的现实问题进行了互动交流。陈老师鼓励同学们主动沟通、换位思考，在集体生活中找到平衡；面对升学目标，要放下“一次定终身”的焦虑，以“尽力而为”的心态备考，无论结果如何，努力的过程本身就是一种成长与收获。整场讲座语言亲切、内容务实，既有理论引导，又有方法指导，为同学们提供了一场温暖而有力量的心理滋养。参与讲座的同学纷纷表示，此次讲座让自己对心理健康有了更深刻的认识，也学会了如何与负面情绪相处，未来将以更积极、更从容的心态面对学习与生活中的挑战。

此次心理健康主题宣讲活动，有效填补了学生心理健康知识盲区，帮助同学们掌握了科学的心理调节方法，缓解了日常积累的心理压力，引导学生树立了自信乐观、积极向上的人生态度。下一步，我校将持续常态化开展各类心理健康教育活动，不断丰富心理健康教育形式与内容，精准对接学生心理需求，全方位守护学生身心健康成长，助力广大青年学子以平和心态、昂扬姿态直面成长挑战、书写青春华章。