四川汽车职业技术学院2023年3月散打社社团活动

      散打社团开展至今已逐步走向成熟化,正规化,从锻炼同学的自身素质出发,为广大爱好散打的同学们的身体体能着想主要以加强社员的体能训练技能训练，进行素质培养,和团队精神的培养。

      沙袋训练：每组3分钟

      第 一 组：前手单击（直、摆、勾、扫腿根据情况任意选择）

      第 二 组：后手单击（以上相同）

      第 三 组：两练击或组合训练

      第 四 组：带入步法动作随个人喜好

      第 五 组：带入躲闪或防守反击

      第六组以后自由训练，根据自身喜好练习固定组合套路

      主要训练的腿法 泰拳扫腿

                       （俱乐部训练）

      散打社工作紧凑，目标明确，工作中心提出以上是我们最新的成果。在学校的支持与指导以及全体社员的共同努力下，散打社将会蓬勃发展。

四川汽车职业技术学院散打社

2023年3月23日